Reacciones habituales en una crisis de ansiedad

  • Respiración rápida y agitada por la boca.

  • Sensación de falta de aire y ahogo.

  • Taquicardias y aumento de la presión arterial.

  • Sensación de que el corazón late muy deprisa como si se saliese del pecho.

  • Sensación de opresión en el pecho y/o «nudo» en la garganta.

  • Sequedad de boca, sofocos, sudoración o escalofríos.

  • Tensión muscular, inquietud, temblores… Hormigueo en manos y/o pies.

  • Sensación de mareo, aturdimiento o desvanecimiento.

  • Dificultad para pensar con claridad, concentrarse o tomar decisiones.

  • Sentimiento de pérdida de control sobre las reacciones de nuestro cuerpo. 
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